[...] Jestem po 2 cyklach metki. Siłą wzrosła znaczenie obwody na jednym cylku +3cm. To zapenie jest spowodowane brakiem diety. Ale powiedzmy szczerze brak kasy na diete:((( Czy jak bede robił nast. cykl ma mietkim to jak kupie sobie ostrovie 6kg (co starczy na jakies 35 dni) to przyrosty beda lepsze czy i tak lipa bo dieta musi byc zawsze. Czy [...]
witam chodzi mi o to ze jak bede bral przed treningiem 2 tabs kofeinki to czy brac 2 tabs odrazu 30min przed treningiem czy jedna tab od drugiej odstep 30min. chodzi mi o to czy dawka 0,5g kofeiny sie przyswoi czy trzeba rozdzielac. np 1 tabs 30min przed treningiem a druga odrazu przed cwiczeniami. czy jak?;p i jak dawkowac magnez, po treningu, [...]
Witajcie. W zasadzie nie o mnie chodzi,bo ja zacząłem cykl,ale o mojego dobrego kolegę z którym razem mieliśmy wejść na cykl.. Będzie się teraz starał aby dostać się do szkoły podoficerskiej lub oficerskiej, chociaż jest to w październiku rozpoczęcie szkoły,ale badania pewnie są prędzej. Jak to wygląda wszystko? Boi się zacząć brać z powodu tych [...]
[...] w jednej tabletce 5.3 mg cynku i miedź 300 ug - Plus do tego dodatkowo jem duzo słonecznika czasem nawet paczke przez dzien I tu jest pytanie czy to nie za duzo witamin jak na mnie jesli to istote to waze 80kg 194 cm wzrostu. Prosze o pomoc chodzi glownie o to czy oprocz tego bodymaxa moge dodatkowo brac jakies dawki cynku i rutinoscorbinu [...]
[...] dopingu w sporcie poza kulturystyka. Konkretniej sporty w ktorych podstawa sa szybkosc, sila, ogolna sprawnosc, np. pilka reczna, koszykowka, siatkowka. Ciezko znalezc jakies konkretniejsze informacje w internecie. Glownie mam na mysli informacje np. o tym jakie srodki moga brac sportowcy tych dyscyplin, jak je przyjmuja (robia tradycyjne [...]
Witam od jakiegoś czasu zrobiło mi sie gino, jestem po cyklu z metką, kupiłem tamoxifen juz zjadłem 1 opakowanie ale dalej sutki mnie kuja jak np. pocieram je czy naciskam na nie, czy to normalne czy nie?? Bo niewiem co mam robić brać jeszcze ten tamox bo mam jeszcze jedno opakowanie?? I czy jak unormuje poziom estrogenów to niebendzie sie już [...]
Proszę o skorygowanie mojego planu diety. Mam 21 lat Waga - 72kg Wzrost - 184cm Cel - przytyc przynajmniej do 90kg tak szybko jak to możliwe:P 1 POSIŁEK Płatki owsiane/musli Mleko 3 jajka Oliwa z oliwek 2 POSIŁEK Chleb ciemny razowy Polędwica Warzywa Jogurt naturalny 3 POSIŁEK Ryż Pierś z kurczaka TRENING 4 POSIŁEK Ryż(wiecej niż [...]
Nistety musiałem zrezygnować z poprzedniego cyklu bo złamałem noge , a staram się brać nogi na poważnie podczas treningu... Cykl postanowiłem przełożyć do pełnego powrotu do zdrowia, siły i wymiarów ale zaplanować, poprosić o porade i zrobić zakupy nie zaszkodzi Ma to być 2 tygodniówka : meta 1-14 35mg prop 1-13 75 Dieta na cyklu 3g białka 5 [...]
[...] 6000iu Pregnylu (tak gdzieś przeczytałem, jeśli to jest nieprawda to też proszę o komentarz) Miałem brać Pregnyl 2*2500iu co 3 dni (w pewnych momentach cyklu), to myślę żeby jakoś podzielić te 0,5 ml Ovitrelle 250 też na 2. Tylko jak to zrobić (mam tą wersję w ampułkostrzykawce, nie tą z piórem)? Przestrzyknąć to do innej strzykawki i zmieszać z [...]
Witam wiem że było już sporo takich tematów,ale podobnego problemu jak mój nie widziałem w żadnym. Od tygodnia boli mnie dolna cześć pleców z tym że najbardziej podczas siedzenia i leżenia jak jestem na treningu to wcale nie odczuwam bólu, podobnie jest podczas chodzenia i stania. Oczywiście do lekarza mam zamiar się wybrać jak będę miał trochę [...]
[...] tłuszczu a dokładnie z 88kg do 75kg. Uciąłem trochę kalorii kosztem węgli ogólne zapotrzebowanie to 2534. Zamierzam ćwiczyć na siłowni 4-5 razy w tyg i teraz mam pytanie jak to jest z tymi aerobami?. Jedni mówią że można codziennie inny że w dni nietreningowe wiec sam już nie wiem.Chciałem robić cardio co 2 dzień na początek po 30minut i co [...]
tak jak w temacie celem mojego cyklu jest wycinka. Do dyspozycji mam: BCAA 900 caps OLIMP MEGA CAPS 1000g glutamina DYMATIZE Bialko Elite Whey Protein 2,2kg Moje pytani jest nastepujace jak to wszystko brac? w DNT: rano glutamina 5g i przed snem w DT: Cwicze 60 min trening silowy nastepnie przechodze na aeroby i trwaja one 40-60 min. a wiec: [...]
[...] bardzo wrazliwa skore twarzy. Od momentu urodzenia do teraz(20lat). Po kazdej kapieli wychodzily mi na twarzy czerwone plamki,ktore po paru godzinach znikaly. Teraz od jakiegos czasu zaczely wychodzic mi na twarzy biale krosty,ale bardzo amle-glownie na policzkach. Nie moge sie tego pozbyc. Na poczatku myslalam,ze to poprostu tradzik,ale to [...]
mam male pytanie jak kreatyne i hmb powinien dawkowac lekkoatleta a dokladnie skoczek wzwyz.chodzi mi o to ile mam brac i o jakich godzinach. dodam jeszcze ze zachowanie jak najmniejszej wagi jest dla mnie rzecza bardzo wazna.gdzies slyszalem ze najlepiej opuscic faze nasycenia bo wtedy waga bardzo skacze.a hmb i kreatyna w tabletkach treca. [...]
WITAM POSIADAM: DECA 20ml / 200mg; SUSTANON 20ml / 250mg MAM 26 LAT, WAGA 82kg, WZROST 182cm, STAZ TRENINGU OK. 6/7 LAT MOJE PYTANIE TO JAKI CYKL ULOZYC Z POWYZSZYCH SRODKÓW TZN. JAK DLUGI I ILE TEGO BRAC TYGODNIOWO OCZYWISCIE PORADZILEM SIE JUZ KILKU OSOB 1. JEDNA Z RAD BYLO WZIASC 1ml Deca+1ml Susta. tygodniowo przez okres 10tyg. 2. DRUGA [...]
Witam. Mam aakg treca 240 kaps, tcm olimpa 400 kaps i bcaa olimpa 500g jak to brac>? poki co biore to tak: na czczo 2 kaps aakg, 4 tcm, 10 g bcaa przed treningiem 6 kaps aakg, 5 tcm 10g bcaa na noc 2 kaps aakg, 5 tcm, 10g bcaa DNT: rano i wieczorem 2 kaps aakg, 4 tcm i po 10g bcaa. jak to zmienic zeby mialo sens? bo wydaje mi sie ze jest zle. [...]
[...] ciężko mi złapać kilka kg. Zdecydowałem sie wziąść coś mocniejszego. Co polecacie,chciałbym aby było to w tabletach.Kolega polecał mi oxymeks,ale myślę,że to będzie za mocne jak na mój wiek i wagę. Myślałem o metanabolu.Poradniki wszystkie juz przeczytałem na temat stosowania i co w trakcie brać aby uniknąć skutków ubocznych. Mój cel to 85kg,ważę [...]
Witam , jak widać na zdjęciach mam dużo tłuszczu na swoim ciele , w szczególności przy piersiach , chciałbym to jakoś zrzucic , chodzi dokładnie chodzi o piersi , odchudzanie nic nie pomogło schudłem 12 kg i jak widać zostało coś takiego . Chciałbym to wyrzeźbić na siłowni , Prosze o porady , czy jakąś diete mam sobie zrobić , jakieś odżywki brać [...]
[...] tak aby nie zagrażało to ciągłemu treningowi w którym jestem ( mam 2 treningi dziennie, bieganie i rower). Przyglądam się Salbutamolowi, co o tym sądzicie ? Jeżeli jest na tak to jak go brać ? Jestem na diecie, ale za wolno mi to schodzi, nie mogę ściąć wszystkiego, bo nie wystarczy na treningi i tak w kółko ... Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam. Zakupiłem kreatyne w kapsułkach z olimpu tylko ze nie wiem jak ja odpowiednio brać. Dokładnie mi chodzi ile kapsulek dziennie o jakiej porze i w jakich dawkach. Mój staż to ponad 8 miesięcy. Czy stosować ja w fazie nasycenia czy bez. Proszę o porady. Pozdrawiam.
